EL AGUA Y LA SALUD

PREOCUPACION SOBRE EL AGUA POTABLE DE LA NACION
Aunque el agua cubre el 70% de la superficie de la tierra, solamente el 1% del agua está disponible para tomar.

Desafortunadamente, la gente está descubriendo que nuestro abastecimiento limitado usualmente está contaminado con asbesto, quistes (como cryptosporidium y giarda), plomo, trialometanos, turbiedad, pesticidas y herbicidas (conocidos como interruptores de endocrina) y químicos orgánicos volátiles. Los consumidores ahora están tomando cartas en el asunto y están determinando la calidad del agua que ellos y sus familiares toman, instalando un sistema de agua potable que les de agua limpia refrescante y saludable.

EL AGUA ES ESENCIAL PARA LA VIDA
La supervivencia humana depende del agua. Los expertos han clasificado el agua como lo segundo más esencial para la vida después del oxígeno. El promedio de agua en el cuerpo humano es de 55 a 75 %. Obviamente el agua tiene mucho que ver con el funcionamiento de nuestros cuerpos. A parte de ayudar en la digestión y absorción de comida, el agua regula la temperatura de nuestros cuerpos, transporta oxígeno y nutrientes a las células y remueve toxinas y otros desperdicios. Esta agua en el cuerpo también acolchona las coyunturas y proteje los tejidos y órganos, incluyendo la médula espinal, de daños.

A lo contrario la falta de agua (deshidratación) puede ser causa de enfermedades. En su libro Your Body´s Many Cries for Water, el Dr. Fereydoon Batmanghelidy anotó que la deshidratación crónica puede causar ciertos problemas en el cuerpo, incluyendo hipertensión, asma, alergias y migrañas.

AGUA DURA vs. AGUA SUAVIZADA
El agua suavizada (agua sin minerales) parece contribuir a más altos incidentes de hipertensión y enfermedades del corazón. De acuerdo a un artículo en Good Housekeeping, los nutricionistas han determinado que la cantidad de minerales en el agua del grifo puede hacer un difeerencia significante en su salud. El artículo citó un estudio reciente en el Journal of the American Dietetic Association, el cual encontró que el agua dura (agua con minerales) puede reducir el riesgo de enfermedades al corazón. De acuerdo a Whitney & Hamilton´s Nutrition, el agua suavizada parece contribuir a incidentes más altos de hipertensión y enfermedades de corazón en áreas donde se usa. Agua dura puede contrarrestrar estas condiciones.

AGUA Y PERDIDA DE PESO
Sobre sus otros beneficios, el agua juega un papel muy importante en la pérdida de peso. Como el agua no contiene calorías, puede servir para suprimir el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar sobre peso, puede ser uno de los mayores factores significantes en perder peso. ¡No tiene grasa, ni colesterol, es bajo en sodio y completamente sin calorías!. También, el tomar mas agua ayuda a reducir la retención de agua al estimular los riñones. Estudios han recomendado que si usted tiene sobrepeso, de acuerdo a su altura y el peso promedio, debería agregar un vaso de agua más a su requerimiento diario ( de 8 vasos) por cada 25 libras sobre su peso recomendado.